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Las creencias de DESCONFIANZA y ABUSO 17

Lo que aprenderás en la serie de posts de Creencias de desconfianza y abuso:

  • ¿Cuáles son las creencias de desconfianza y abuso?
  • Consecuencias de vivir con creencias de desconfianza y abuso
  • Los orígenes de estas creencias
  • Consecuencias de las  creencias de desconfianza y abuso en las relaciones
    El tipo de pareja que elijes para confirmar tus creencias
    Actitudes en las relaciones que confirman tus creencias
  • Como cambiar tus creencias de desconfianza y abuso.

 

Las creencias de desconfianza y abuso:

  • Se suelen desarrollar cuando has vivido un abuso emocional o físico por parte de algún familiar muy cercano.
  • Tienes la expectativa de que las personas abusaran de ti; se burlaran, te mentirán, te manipularan, te humillaran, te harán daño físico o se aprovecharán de ti.
  • El sentimiento de abuso es una mezcla compleja de sentimientos como el dolor, el miedo, la rabia y la pérdida. Los sentimientos son intensos y están a flor de piel.
  • Tu desconfianza y expectativa de abuso te impide intimar demasiado con otras personas.
    Es posible que evites por completo las relaciones con los demás.

Si te relacionas:
1 Estableces uniones superficiales en las que no te abres a los demás.
2 Eliges personas que te tratan mal, lo que provoca que te sientas enfadado y con ganas de vengarte.

 

¿Cuáles son las creencias de desconfianza y abuso?
En lo profundo de mí creo que:

  • Antes o después las personas que quiero me traicionaran, me harán daño o me utilizarán.
  • Si no tengo cuidado las personas se aprovecharán de mi.
  • Tengo que protegerme y estar en guardia todo el tiempo.A veces es bueno poner a prueba a las personas para saber si están de mi parte.
  • A veces es bueno intentar hacer daño a las personas antes de que ellas me hagan daño a mí.
  • Me merezco ser maltratada.
  • No se puede creer, ni confiar realmente en nadie.
  • Las relaciones humanas son peligrosas e impredecibles.

En el próximo post aprenderás cuales son las consecuencias de vivir con las creencias de desconfianza y abuso.

Esta serie de posts están basados en el libro de psicoterapia de esquemas de Jeffrey E. Young y Janet S. Klosko “Reinventing your life: How to break free from negative life patterns”